Hvad holder dig
tilbage i dine relationer?
Kvaliteten af dine relationer er lig med kvaliteten af dit liv.
Tag testen og få klarhed over, hvad der påvirker dine relationer, og hvordan du kan arbejde med det for at skabe mere ro, glæde og tilfredshed i dit liv.
Hvis du vil læse mere om, hvordan du skabere sundere relationer med andre og med dig selv, kan du gøre det her ➡️
Tag relationstesten⬇️
RELATIONS-TESTEN
Hvis du oplever udfordringer i dine relationer, er du ikke alene.
Men for at kunne ændre noget, er det vigtigt først at forstå, hvad der faktisk står i vejen.
Tag 2 minutter og svar ærligt på spørgsmålene herunder.
Dine svar giver dig en klarere retning på, hvad du har brug for at arbejde med.
1. Hvad kæmper du mest med i dine relationer lige nu?
A: Jeg har svært ved at sætte grænser
B: Jeg tilsidesætter mine egne behov
C: Jeg føler mig ikke set eller hørt
D: Jeg overtænker og tvivler på mig selv
E: Jeg ender i de samme uhensigtsmæssige mønstre igen og igen
F: Jeg kan ikke kommunikere, hvad jeg tænker og føler
G: Jeg har svært ved at være helt mig selv
H: Noget helt andet
2. I hvor høj grad påvirker det kvaliteten af dit liv?
A: I meget høj grad – det fylder så meget, at jeg ikke fungerer i hverdagen
B: I høj grad – det fylder meget og påvirker mig ofte
C: I nogen grad – Jeg mærker det, men kan godt være glad og tilstede i mit liv
D: I mindre grad – Det er der, men det er ikke noget, jeg er påvirket af
E: Det påvirker ikke mit liv
3. Hvad er den største udfordring for dig ift. at ændre det?
A: Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre anderledes
B: Jeg ved godt, hvad jeg burde gøre, men jeg formår ikke at gøre det
C: Jeg er bange for at miste mine relationer
D: Jeg tvivler på mig selv og om mine behov er okay
E: Jeg forsøger, men falder hele tiden tilbage i gamle mønstre
F: Noget andet
Hvis du skulle beskrive din ideelle relation med 3 ord,
hvad ville de være?
Hvad fortæller dine svar dig?
Der er ikke rigtige eller forkerte svar her.
Men dine svar peger på noget vigtigt.
Hvis du fx:
- kæmper med grænser + er bange for andres reaktion → handler det ofte om tryghed og selvværd
- ved hvad du skal gøre, men ikke gør det → handler det ofte om mønstre, ikke viljestyrke
- overtænker og tvivler → handler det ofte om relationen til dig selv
Det vigtigste er ikke, hvilket svar du har valgt.
Det vigtigste er, at du begynder at få øje på dit mønster.
Vil du læse mere om grænsesætning, så se min artikel om det her ➡️
Vil du læse mere om mønstre, så se min artikel om det her ➡️
Er du nysgerrig på, hvordan jeg arbejder med relationer i coaching? Læs mere her ➡️
Klar til at tage næste skridt?
De fleste af de udfordringer, du ser her, er ikke noget, der “bare går over”.
Det er mønstre, som ofte gentager sig – indtil du arbejder aktivt med dem.
I mine coachingforløb arbejder vi netop med, hvordan du:
-forstår og genkender dine mønstre
-ændrer din måde at være i relationer på
-skaber relationer, som er givende og støttende
Hvis du er nysgerrig på, hvad det kunne gøre for dig,
så er du meget velkommen til at booke en uforpligtende samtale.